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自分の体形を気にしてダイエットに励む、誰もがある経験ですよね。しかしながらダイエット方法や愛用した効果的ダイエットグッズとなると人ぞれぞれです。同じ方法や器具を使っても人によって効果が違ったりもしますよね。それでは世の中に数あるダイエット器具で、ダイエット経験者は効果をどれほど実感しているのでしょうか。アンケートをしてみました。
【質問】
数あるダイエット・健康器具で実際効果があったグッズはありますか？

【回答数】
ある：59
なし：41

効果抜群のダイエット・健康グッズの数々！皆さんの感想は？

アンケートを実施してみると、効果ありと答えた人が過半数を上回りました。

・ランニングマシンが最も効果的でした。雨の日もイイワケできないのでつづけられました。（30代／女性／会社員）

・自宅でサイクリングマシンを購入して試したところ、効果がありました。（40代／女性／無職）

・スレンダートーンという、電気でお腹の筋肉を収縮させるダイエットグッズです。筋肉痛になるくらいの効果がありました。（40代／女性／専業主婦）

・歩数計は楽しみながら歩くので、無理なくダイエットが出来ると思います。（50代／男性／会社役員）

・腹筋ローラーは効果がありました。 立ってやると腰を痛めてしまいますが、膝をついてやれば腰を痛めることなく出来ます。 キツイですが、毎日10回やっているだけでお腹がへこみました。（30代／女性／契約派遣社員）

効果があったと回答した人でも、使用したダイエット器具は異なりました。それだけ数多くのダイエット器具が世の中にはあるということでしょう。また人によって気になる部分も違うので、使用するダイエット器具が異なるのも当然なのかもしれません。脂肪を落としたい部分に最も効果的な器具を使用して、継続的に努力すれば誰でも一定の効果を期待できそうですね。自分に合った方法を見つけ出して、無理のないように続けることが大切なのかもしれません。効果が見られなければ別のダイエット器具を試してみるのも良いでしょう。

残念ながら効果が得られたなった理由とは？皆さんの率直な感想

アンケートでは効果を得られなかったという意見もありました。

・器具を購入してダイエットに成功したことはありません。外に出て運動するのが一番ダイエットには効きます。（30代／女性／専業主婦）

・筋力アップグッズで、腹筋、背筋マシーンを使ったが、イマイチ効果があるのかないのかよくわからなかった（30代／女性／専業主婦）

・私は、ダイエットスリッパを試しましたが、特に効果はありませんでした。（40代／女性／会社員）

・バランスボール。 結局は自分のやる気次第ですね。全然続きませんでした。（30代／女性／専業主婦）

効果がなかったという人も少なくありませんでした。人によっては期待していたほどの効果がなかったり、ダイエット器具よりもランニングをしたり、スポーツを楽しむ方が効果的と感じているようです。確かに大切なのはダイエット器具よりも、楽しみながら継続できることなのかもしれません。短時間で効果が表れれば遣り甲斐もありますが、一定期間努力しても期待していた効果がなければモチベーションも上がりませんよね。アンケートのコメントにも合った通り、最後は自分次第ということでしょうか。

お気に入りのグッズを見つけて楽しくダイエット！！

アンケートを実施してみると、人それぞれ数あるダイエット器具の中でもお気に入りのグッズがあったり、方法があることが分かりました。効果を実感できなかったと答えた人でも、ダイエット器具に頼らず他の方法で効果を実感しているようです。ダイエットは筋トレと一緒で目に見えて効果を実感できると、楽しくなって継続できるものです。お気に入りのグッズや方法を探し出して、遊びなら楽しみながらダイエットに取り組みたいところですね。最近では、これまでにないようなアイデアグッズや物珍しい健康グッズが市場に出回っていますので、ダイエットを始める前に、体験談や口コミをチェックしてみるのも良いかもしれません。

■調査地域：全国
■調査対象：【年齢】30 – 39 40 – 49 50 – 59 【結婚】既婚
■調査期間：2016年08月01日～2016年08月15日
■有効回答数：100サンプル

数あるダイエット・健康器具で実際効果があったグッズはありますか？

【ある】

・最近スマートワンダーコアを購入し、利用しています。購入前と比べると、腹筋や足の筋肉がついてきた気がします。そのせいか、以前より体重が２キロ減りました。(30代/女性/専業主婦)

・「ビリーザブートキャンプ」です。とてもキツかったですが、その分体重もへりました。やめるとまた太りだしました。(30代/女性/専業主婦)

・腹筋を鍛えるためのローラーを試しました。１回の回数は少なめにして日々、地道に続けたところウエストが80cm以下になりました。(40代/男性/会社員)

・寝るだけ！骨盤枕ダイエット。確かに寝るだけだったのだが、効果がわかりにくく続かなかった。(30代/女性/専業主婦)

・カーヴィーダンスは効果ありました。やらなくなったら、すぐに戻りますが。楽して痩せられるもの、薬とかサポーターとかは効果ないです。(40代/女性/自営業(個人事業主))

・足踏みの青竹は意外と効果があったので驚きました。ツボによく効きます。(40代/女性/自由業・フリーランス)

・ウェーブスライダーを購入。以前は腰が悪く、ぎっくり腰になりやすかったのですが、これを使用して以来、腰の痛みがなくなりました。乗っているだけで、背骨がスーッとなっていく感覚です。骨が奇麗に並べば、姿勢もよくなり、痩せやすい身体になります。(30代/女性/専業主婦)

・ランニングマシンが最も効果的でした。雨の日もイイワケできないのでつづけられました。(30代/女性/会社員)

・風船ダイエットが一番効果がテキメンでした。気軽に始められておススメです。(40代/男性/無職)

・ツボ押し、つぼふみ、エアロバイク、なわとび、健康マッサージ機　などです。(40代/女性/パートアルバイト)

・背骨を伸ばす 筒状のポールは、猫背が治ることで 肩こりがなくなりました。それを 寝る前にふくらはぎにあてて寝ているのですが、起きるときには 浮腫みがとれて 足がほっそりとなっています。(40代/女性/自営業(個人事業主))

・金魚体操器具、クッション型マッサージ器を使用しました。腹筋を鍛える健康器具も最近試しました。(30代/女性/会社員)

・どんなものよりも、本人の意思が一番大切だと、非常に痛感しています。(50代/男性/会社員)

・足に巻く、アンクルウエィト。手軽なので、付けていることを忘れますが、外した時に、とても軽く感じます。(40代/男性/会社役員)

・リファのリフトアップ器具です。まず気持ちが良い。肌が引き締まり、口角が上がった印象になった。表情が若返った。(40代/女性/専業主婦)

・ワンダーコアは、テレビを見ながらでき、あまりきつくないので、長続きした。(40代/女性/会社員)

・私は使ったことありませんが、旦那がワンダーコアを使って腹筋鍛えてます。
メタボから少し脱してきました。(30代/女性/専業主婦)

・なわとびです。収納に場所も取らないし、手軽にできて短時間で効果もあって、子どもともできるのでとてもいいダイエットです。(40代/女性/専業主婦)

・バランスボールです。姿勢もよくなるし、とても効果がありました。(40代/女性/パートアルバイト)

・バランスボールが一番効果がありました。食卓の椅子を外してそこにおいて使っています。コアトレーニングは「ながら」が続けるコツだと思っています。(40代/女性/専業主婦)

・ケトルベル、バランスボール、ストレッチポール、室内で歩けるジムにあるよりも小さめのトレッドミルも試したことがあります。(30代/女性/専業主婦)

・レッグマジックというマシーンを買いました。使い始めは意外とキツイので続かなかったのですが、好きなアーティストの曲を聴きながらやってみたらノリノリで続けることができて、腹部とふくらはぎが引き締まってきました。呼吸法とかに気をつければ効果があると思います。(40代/女性/専業主婦)

・視力回復メソッドです。近視の進行が止まったので助かりました。継続がつらい(40代/男性/会社員)

・バランスボールです。バランスボールに座って足を床から離して、バランスを崩さないようにしたままテレビを見ることを心がけたら身体が引き締まりました。(40代/女性/専業主婦)

・娘が購入したバランスボールに、どんなものか試しに座ってみました。
最初の頃は、5分座っているのもなかなかたいへんだったのに、1週間ほどで10分以上楽に座っていられるようになりました。
そして、2週間以上経ったころから体幹がしっかりとしてきて、良い姿勢を維持できるようになってきました。(50代/女性/その他専門職)

・バランスボール。これは続けるとダイエットにももちろんいいですし、バランス感覚もつく。(40代/女性/パートアルバイト)

・腹筋ローラーは効果がありました。
立ってやると腰を痛めてしまいますが、膝をついてやれば腰を痛めることなく出来ます。
キツイですが、毎日10回やっているだけでお腹がへこみました。(30代/女性/契約派遣社員)

・ワンダーコア。移動も重くなく便利。電源のオンオフもなく手軽だったので続いた。劇的に聞いたわけではないが、少しだけ腹筋に効果があった。(40代/女性/専業主婦)

・自宅でサイクリングマシンを購入して試したところ、効果がありました。(40代/女性/無職)

・ステッパーと金魚運動。ステッパーは太ももに筋肉がついて代謝も良くなりました。(40代/女性/パートアルバイト)

・ワンダコアを購入しました。ワンダアコアと言えば、腹筋のイメージがありますが、実は腕の方がきたえられます。(30代/男性/自営業(個人事業主))

・夕飯のみシェイクにする方法で短期間でおなかを凹ますことが出来ました。(40代/女性/パートアルバイト)

・自転車です。安い自転車をかって、いったりきたりしました。１０ｋｇやせました(40代/男性/会社員)

・ハンズなどで購入できるゴム製のバンド。50cm位のものでそれを両手で伸ばして腕を回すなどストレッチを続けたら腕や背中の贅肉が落ちた。(30代/女性/専業主婦)

・金魚運動器やルームランナー、腹筋ワンダーコアなどを試してみました。(30代/男性/自営業(個人事業主))

・骨盤矯正ベルト。骨盤周りが引き締まり、パンツのサイズが1サイズダウンした。(40代/女性/会社員)

・鉄アレイで筋トレをした。筋肉がついた分、体重が減った。あとは特にグッズは使っていない。(40代/男性/会社員)

・ＤＶＤを見ながらダンスをしました。某有名ダンスグループのＤＶＤです。青春時代に聞いていた歌なので楽しく続けることができました。(30代/女性/専業主婦)

・スレンダートーンという、電気でお腹の筋肉を収縮させるダイエットグッズです。筋肉痛になるくらいの効果がありました。(40代/女性/専業主婦)

・振動マシン。機械の上に載ってスイッチを押すだけでブルブル震え、体のコリに効き、血行を良くする。何度も使うと筋肉も鍛えられる。(40代/女性/専業主婦)

・「モムチャン・ダイエット」「モムチャン・ダイエット・プレミアム」は、かなり効き目がありました。９０キロ近い体重が、−３０キロになりました。今まで着ていた、大きめサイズの洋服とは、さようならしました。体を動かすこと自体が楽しくなります。(40代/女性/専業主婦)

・万年ダイエッターですが、自分に合ってストレスがあまりなく行えているダイエットは「糖質制限ダイエット」「７日間脂肪燃焼スープダイエット」です
食事内容に制限はありますが、お腹いっぱい食べれるということが何よりうれしいです(30代/女性/パートアルバイト)

・電気マッサージ器はある程度の効果がありました、程よいびりびり感が、刺激となり、方や腰をほぐしてくれます。(40代/男性/自由業・フリーランス)

・フィットネスバイクがとても効果がありました。11キロやせたのですが、腰を痛めたので止めたら体重が戻ってしまいました。(30代/女性/パートアルバイト)

・歩数計は楽しみながら歩くので、無理なくダイエットが出来ると思います。(50代/男性/会社役員)

・自宅用のトランポリン。50回ほど飛ぶだけでかなり疲れて汗もかき、狭い範囲で効率よく全身の運動ができる。実際、太ももやおしりが引き締まった。(30代/女性/専業主婦)

・ビリー隊長のチューブトレーニングは効きました。背中が綺麗になった。(30代/女性/専業主婦)

・腹筋専用マシンは、意外と効果があった方だと思います。やり続けることが大事。(40代/男性/自営業(個人事業主))

・ダンベルは効果があると思います。手軽に購入できて、短い時間で１日の隙間に出来ます。ただしあまりに簡単なので、継続に問題があります。止めるのが嫌になるまで継続できる意思が必要です。(50代/男性/パートアルバイト)

・腹筋を鍛えるグッズで、手軽に簡単にできるため、比較的続けることができて、その分効果も上がった。(40代/男性/会社員)

・炭水化物抜きダイエット、バランスボールダイエット、腹筋ダイエット、タオルダイエット(30代/女性/専業主婦)

・ワンダーコア。テレビを見ながらや、暇な時などに隙間時間などで
毎日の少しの積み重ねで変わりました。(40代/女性/パートアルバイト)

・腹筋運動の補助器具を使ったことがある。腹筋運動が苦手だったが、補助器具を使うことで楽にでき、おなか回りの引き締まりを感じることが出来て効果を実感した。(30代/男性/会社員)

・肩もみ機は健康器具といえるのかどうかわかりませんが、疲れた時に利用しています。足や腕の圧迫マッサージもあって実際リラックスできます。あと使ったことのある器具はウオーカーです。毎週日曜日の大河ドラマの間は歩きながら見ていました。たった週に１回だったので効果があったのかどうかはこれはわかりません。(50代/女性/公務員)

・２０年前くらいなのですが、金魚運動という健康器具が一番良かったです。足のむくみが取れて寝ているだけでとても良かったです。(30代/女性/専業主婦)

・腹筋を鍛えるワンダーコアという器具が効果ありました。手軽なので今でも続いています。(40代/男性/その他専門職)

・金魚運動器やルームランナー、腹筋ワンダーコアなどを試してみました。(30代/男性/自営業(個人事業主))

・ゴムをひっぱる器具は筋肉もついて贅肉は若干落ちた気がします。(30代/女性/会社員)

・ビリーズブートキャンプ。今はしていないけどしている時はお腹周りが少し引き締まっていた。(30代/女性/専業主婦)

【なし】

・今流行っているワンダーコアを使いましたがなかなか続けることもできず効果も感じられませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・マッサージローラーですが、使うのが続かなかったので、そのうちに使わなくなったからです。(40代/女性/専業主婦)

・ダイエットは食事を気をつけることと、運動することでできると思っているのでグッズには興味はなし。(30代/女性/専業主婦)

・腰に巻いてEMSにて振動する機械をためしたが、効果がなかった。(40代/男性/会社員)

・試したグッズはありません。
ストレッチや食生活を見直したこと、運動(ランニング)を取り入れたりしました。
家には筋トレルームがありますが、やりすぎて体を壊しそうです。(30代/女性/専業主婦)

・ダイエットグッズを買ったことはない。ダイエットをするためにお金を払う。不毛だ。ｗ(30代/男性/自由業・フリーランス)

・レッグウイングという、脚を横に広げるような運動をする器具で、スライドする土台があるので無理なく脚のダイエットになるらしいものですが、普通にスクワットや踏み台昇降のようなトレーニングをした方が効果が期待できると思います。(40代/男性/自営業(個人事業主))

・器具を購入してダイエットに成功したことはありません。外に出て運動するのが一番ダイエットには効きます。(30代/女性/専業主婦)

・骨盤矯正をしてスリムになると言われて購入したけど特になにもなく終わりました(30代/女性/パートアルバイト)

・グッズではなく、あくまで日常的な運動と食事制限でダイエットを成功しました。(50代/男性/公務員)

・履くだけスリッパなどの手軽なものを試したことがありますが、長続きせず効果はありませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・レッグマジックサークル。そこそこ負荷はかかってるみたいなのに、なぜか細くはなりませんでした(30代/女性/専業主婦)

・ロデオボーイ、スレンダートーン、ワンダーコア、チューブ、ダンベル(40代/女性/パートアルバイト)

・いろいろと試しましたが、ありませんでした。
地道に運動をするか、食事制限をするしかない、と感じております。(50代/男性/無職)

・足の太ももにクリ－ムを塗って、バンドのようなものを巻いてしばらくそのままにしていると太ももが細くなるというもの。汗はかいたが全く効果をえることはできなかった。(50代/女性/会社員)

・「読むと痩せる本」という通信販売の本を買ったことがあります。辞典のように分厚い本でしたが、要点は２ページぐらいの内容で、結局は食事制限の内容でした。実行できなかったため効果はありませんでした。(40代/女性/専業主婦)

・私は、ダイエットスリッパを試しましたが、特に効果はありませんでした。(40代/女性/会社員)

・ワンダーコア
バランスボール
腹筋ローラー
ステッパー
商品の問題ではなく私自身の意思の弱さが原因で、続かないので、効果が上がらないというお話です。テレビを見ながらなどという宣伝文句がよくありますが、テレビをちゃんと見たくなってしまって、トレーニングがおろそかになりがちです。(40代/女性/専業主婦)

・数あるダイエット・健康器具で実際効果があったグッズはありますかは、どれもない。(50代/男性/会社員)

・ステップ。家庭用に、踏み段を踏む器具を買った。テレビを見ながらでも踏み段踏み運動が手軽にできてダイエットになるという触れ込みだったが、その器具で運動をすると音が大きいのでテレビを見ながらというわけにいかず、結局、すぐに使わなくなってしまった。(40代/女性/その他専門職)

・お腹のまわりに巻くだけで筋肉が収縮して引き締まるという商品、着るだけで痩せるというガードルを試しましたが、どちらも全く効果はありませんでした。結局食べないのが一番でした。ガードルは着ている間だけちょっと痩せて見えますが、気持ち悪くなります。(40代/女性/専業主婦)

・ワンダーコアを使用しましたが、やはり自分で腹筋配筋を安野が一番効果的でした。(30代/男性/会社員)

・ぶらさがり健康器が実家にありましたが、どう考えても効果がなく、ただのハンガーになっていました。(50代/男性/専業主夫)

・様々な健康器具を使用しても効果がなかったので、今は使っていないです。(30代/男性/会社員)

・その場で足を、左右恋後に上下する器具。ベルトの上を歩いたり走ったりする器具。(50代/男性/専業主夫)

・あいいていうなら、ウエストのくびれを作るという名目の回転盤に乗って、ウエストをねじると、腸が動いて便秘に効いてダイエットに繋がったかも。(40代/男性/公務員)

・筋力アップグッズで、腹筋、背筋マシーンを使ったが、イマイチ効果ぎあるのかないのかよくわからなかった(30代/女性/専業主婦)

・新しいのが出るたびに、いろいろ試しましたが、全然効果がないからです。(30代/女性/専業主婦)

・バランスボール。
結局は自分のやる気次第ですね。全然続きませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・ないというか効果が判然としない。長期間使用したかったが途中で壊れた。(40代/男性/会社員)

・内股の筋肉を鍛える機械。腹筋などを鍛えるワンダーコア。足踏みで太ももや腹筋を鍛える機械(30代/女性/専業主婦)

・足型のツボ踏みグッズ・腸内環境をスムーズにしダイエット効果が得られるサプリメント(50代/男性/無職)

・金魚運動のダイエット器具を購入しましたが、全く効果ありませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・自分の食事制限でダイエットするのが一番いいと思います
器具にはたよりたくないです(40代/男性/会社員)

・ダイエットグッズはこれまで色々試して来た方ですが、これといって実感できたものはありませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・フラフープ、ヨガマット、レッグマジックサークル、トランポリン、バランスボール(30代/女性/専業主婦)

・テレビを見ていろいろ試しましたが現在のところ効果はありません。(40代/男性/会社員)

・足や手に巻くタイプの重りを、足につけてウォーキングしたけど、効果が実感できませんでした。(30代/女性/専業主婦)

・継続する事が一番難しくて結果それが出来なかったので効果を感じなかった。(40代/女性/パートアルバイト)

・記憶にある限りありません。器具よりも根気のない自身に問題があると考えています。(50代/男性/会社員)

・腹筋マシン、レッグマジック、バランスボール
効果より、続かなかった。が正しい。(30代/女性/専業主婦)